就在明天，23时04分！
明天（1月5日）23时04分
我们将迎来
二十四节气中的小寒
“小寒时处二三九
天寒地冻冷到抖”
常年来看
此时我国大部地区
将进入一年中最冷的时段
但是
最近冷空气撤离
大部地区开启“升温模式”
阳光下暖意融融
所以今年的“小寒”并不寒
一起来看未来几天河北天气
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气温加速上升
6日最高气温冲击14℃
未来几天，冷空气处于休假状态，大部开启回温模式，尤其是5日进入小寒节气后，气温上升加速，像衡水、邢台、邯郸明天最高气温会升到8℃，到了6日，回暖还将掀起一轮小高潮，中南部地区最高气温基本都会超过10℃线，石家庄、衡水和邯郸最高气温甚至能到13、4℃，届时温暖似春天。
（河北省气象信息中心）
明天夜间到6日大风上线
7日之后气温冲高回落
这种超前的温暖短暂，预计明天夜间到6日，大风上线，保定、廊坊以北地区和石家庄、邢台、邯郸三个地区的西部有西北风４到６级，阵风７到８级，局地可达9级以上；沿岸海域和沿海地区有西北风５到６级，阵风７到８级。大风过后（7日），气温逐步恢复淡定，不过白天时段也不会太冷，比如石家庄，未来一周，气温最高的时候有13℃，最低的时候也有7℃左右，数九寒天这样的气温表现，值得珍惜哦。
（河北省气象信息中心）
只是晴天利于白天升温，但是不利于夜间保温，昼夜温差较大，早晚时段防寒保暖还是重点。
具体天气预报
今天傍晚到夜间，张家口北部、承德北部、邢台、邯郸多云转晴，其他地区晴间多云。
明天白天，张家口、承德、保定西北部晴转多云，其他地区晴间多云。
明天夜间到6日，保定、廊坊以北地区多云转晴，其他地区晴间多云。
6日夜间到7日，北部地区晴转多云，其他地区晴间多云。
7日早晨，全省大部分地区最低气温下降3～5℃。
城市天气预报
为何今年“二九”期间我国不冷反而暖得这么超前？
眼下，我国正处在“二九”期间，但近期冷空气势力整体偏弱，全国大部持续回暖。中国天气网气象分析师张娟介绍，虽处于“二九”，多地却暖如3月甚至4月初。
为何今年“二九”期间我国不冷反而暖得这么超前？张娟分析，在气候变暖的大背景下，近几年冬季气温大冷大暖的波动开始逐渐趋于常态。2022年12月受多次冷空气影响，我国中东部地区气温较常年同期偏低，而2023年新年伊始冷空气陷入疲态，气温逐渐回升。未来一周时间里，虽然6日前后、8日前后都将会有弱冷空气活动，但仍难以改变气温偏暖的大格局。
小寒养生坚持做好这5件事
1.养好肾
冬季时节，肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化。所以冬日养生很重要的一点就是“养肾防寒”。要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物，如辣椒、肉桂、桂圆、姜、羊肉、猪肚、南瓜、大枣等，以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。
2.护好头
小寒时节着衣应以保暖为第一要务。尤其是头颈、背、手等易受凉的部位要倍加呵护。在寒冷时，如果只是穿得很暖而不戴帽子，体热会迅速从头部散去，而冬天在室外即使戴一顶很单薄的帽子，也有助于防寒。
3.暖好脚
除了头部，脚也是冬季保暖必不可少的部位。每晚坚持用温热水泡脚，可以很好地缓解冬季脚部冰凉的情况，此外还可以按摩和刺激双脚穴位，既温肾补阳，又促进全身血液循环。
4.睡好觉
早睡可以养人体的阳气，晚起可以养人体的阴气，使身体内的阴阳维持平衡。冬日适当早睡晚起，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。
5.心要静
在精神、心绪上宜静神少虑、畅达乐观，情绪波动大，会对身体健康产生很大的危害。做到不为琐事劳神，心态平和，才能为生活增添乐趣。
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来源|河北天气、健康时报编辑|黄炜珣
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